Популярные публикации

Как избавится от пигментных пятенЛеди ин редВаша половинкаСовременное искусствоМаша Ефросинина родилаВнешность - это главноеБеременная или нетЧто любят есть закарпатцыСекреты звёздЖизнь продлевают: сад и дачаНадежда Мейхер стала мамой в третий разДля рождения вундеркинда ученые рекомендуют фруктовую диету

Самые посещаемые

Телеведущая и светская львица Ксения Собчак стала мамойКак избавится от пигментных пятенСекс с бывшимВсемирный день красотыНужен донор кровиОпасен ли для здоровья сон в освещенной спальне

Проблемы со здоровьем

3 октября 2014, 720 просмотров    
Проблемы со здоровьем

Врач Тим Хьотчфул рассказал, как одежда, к которому мы привыкли в повседневной жизни, негативно влияет на наше здоровье и чего следует избегать, чтоб не было проблем со здоровьем.

Проблемой прямой и узкой юбки является то, что она сжимает колени вместе, что ограничивает движения.

Приседать, чтобы то взять с низко ящика или на полке, становится очень трудно.

«Лучший способ, чтобы присесть безопасно, - это согнуть ноги в коленях, - говорит врач Хьотчфул, - но юбка-карандаш ограничивает движение.

Вы можете не чувствовать боли или дискомфорта, но, если вы носите узкие юбки регулярно, вы подвергаете себя риску потянуть мышцы или даже заработать грыжу межпозвоночного диска».

Проблемы со здоровьем могут быть и от тяжелого ожерелья. Мышцы, сухожилия и суставы шеи борются с тем, чтобы выдержать напряжение от веса головы - в среднем 3,5 кг. Для этого шее нужно балансировать весь день, а добавление тяжелого ожерелья может склонить чашу весов.

«Все, что тянет шею вперед или назад, может нарушить баланс и сместить точку опоры шеи, - говорит врач, - лишний вес может повлечь для шеи напряжение, вызвать боль и даже желание сутулиться, что негативно повлияет и на спину». 

Утягивающее бельё. Слишком узкое нижнее бельё усложнит дыхание, может ограничивать движение, а также совершать большую нагрузку на часть вашего позвоночника. «Если ограничить движение одной части позвоночника, то другая будет компенсировать, - говорит Тим Хьотчфул. -Это может вызвать боль и, наконец, привести к повреждению в верхней или нижней части спины».

Ношение высоких каблуков слишком часто может быть негативным для ног и для спины. Кроме плохого влияния на пальцы ног и лодыжки, каблуки могут вызвать ухудшение кровообращения в икрах, повреждения коленного сустава и боли в спине. 

Чтобы свести к минимуму ущерб от каблуков, носите их короткое время. На работу и с работы, а остальное время в сменной обуви и, когда возможно, ходите на небольшом каблуке. Кроме того, изменяйте обувной гардероб, носите разную обувь каждый день.  

Кофты с бретелями на шее, завязанные плотно, могут тянуть шею вперед, особенно если такие завязки должны поддерживать тяжелый бюст. Такие завязки часто становятся причиной боли в шее, верхней части спины и плечах.

Большая грудь нуждается в большей поддержке. «Тонкие бретели бюстгальтера могут создать слишком большое давление на плечи, - говорит Хьотчфул, - попробуйте найти бюстгальтеры с толстыми ремнями для повседневного использования и носить спортивные бюстгальтеры, когда это возможно, чтобы ослабить напряжение на плечи».

Давно известна опасность ношения огромных сумок на плече, но модные тенденции предлагают носить такие сумки на сгибе предплечья. Такое одностороннее ношение больших сумок может увеличить риск растяжения мышц и вызвать боль в шее, плечах и верхней части спины и даже вызвать головные боли от напряжения.

Ношение большой сумки через плечо не лучший вариант, особенно если вы всегда используете одно и тоже плечо. «Не перегружайте свою сумку, - советует врач, - если вам нужен с собой литр воды - держите бутылку в руке и регулярно меняйте руку».

Джинсы, которые затягиваются плотно вокруг талии, бедер, икр могут ограничивать нормальную ходьбу. «Если вы не в состоянии сделать подпрыгивающий шаг, это значит, что вы потеряли амортизирующие свойства натуральной ходьбы, - сообщает врач, - а это может повлечь избыточное давление в суставах.

Ношение плотного ремня может усугубить проблему, вызвав боль в ногах. И не сидите в течение длительного времени с телефоном в кармане. Это повлечет дисбаланс, когда одна ягодичная мышцы будет выше другой, что может привести к боли в спине и бедрах».

Комментарии — Добавить свой
 
 
© 2011–2017, Женский журнал «РаНато»