Популярные публикации

Удаление пигментных пятенОказывается, кресс-салат влияет на ДНКНе выходя из домаВ шоу-бизнесе появилась новая свадебная тенденцияКак себя вести во время ссоры с любимымБеременная или нетСовременное искусствоВсемирный день красотыА стоит ли дальше продолжать отношения?Лучшие фильмы для семейного просмотраВнешность - это главноеОчень скоро Александр Скичко женится

Самые посещаемые

Простые советы для сохранения отношенийДля рождения вундеркинда ученые рекомендуют фруктовую диетуСтиль «ретро» в тренде.Женский парфюмКак навсегда остановить облысение?Как себя вести во время ссоры с любимым

Вы еще не едите овсянку? Зря!

1 сентября 2016, 265 просмотров    
Вы еще не едите овсянку? Зря!

Овсянка, несомненно, полезный продукт. Она быстро утоляет аппетит, оказывает успокаивающее действие на желудок и положительно влияет на состояние внутренних органов.

Если есть ее каждое утро, есть большой шанс избавиться надоедливых лишних килограммов и не только.

Те люди, которые едят овсянку на завтрак насыщаются полезными витаминами с самого утра и заряжаются достаточным количеством энергии.

К тому же, они вряд ли сильно проголодаются к обеду, а значит уменьшат привычную порцию еды.

Если есть этот продукт по 3:00 до тренировки в спортзале, то человек покажет лучший результат и сможет тренироваться дольше обычного без негативных последствий. Овсянка помогает укреплять сердечную мышцу, очистить печень, противостоять проблемам с желудочно-кишечным трактом и развития сахарного диабета.

Поэтому начните готовить себе завтрак из овсяной каши. Овсянку очень легко готовить: просто залейте её горячей водой или молоком, добавьте по своему вкусу орехи, сухофрукты или свежие фрукты, масло, варенье или мёд, оставьте на несколько минут, чтобы каша стала мягкой. Полезный завтрак готов.

Разнообразие ингредиентов, которые можно добавить в кашу, позволяет не только заботиться о здоровье, но и всегда вкусно питаться.Употребление овсяной каши каждый день обеспечивает улучшение физической формы и выносливости, в этом уже убедились многие спортсмены.

Овсянка заслужено занимает почётное третье место в рейтинге наиболее полезных продуктов питания в мире. Она входит в меню почти всех голливудских кинозвезд, помогая им сохранять хорошую спортивную форму и цвет лица. Овсянка является прекрасной утренней пищей: она легко и быстро насыщает организм энергией.

Комментарии — Добавить свой
 
 
© 2011–2017, Женский журнал «РаНато»